Post by inge on Jan 22, 2008 20:21:45 GMT 1
Leeftijd: 17
Lengte: 1.85 (ja, ik weet, lang!)
Gewicht: +/- 72
Cupmaat: 75D
Streef gewicht: 69
Wat ga ik doen:
Het gaat me niet zozeer om het streefgewicht halen, maar meer om het streefgewicht behouden! Ik blijf gewoon sporten zoals ik dat nu doe (2x in de week hockeyen, probéér 2x in de week sportschool) maar ga nu ook bijhouden wat ik eet. Dit doe ik in een boekje, daar schrijf ik dan op wát ik heb gegeten, hoeveel ik heb geslapen, etc. Dit om wat meer ritme in mijn eetpatroon te krijgen.
Het is niet alleen mijn bedoeling dus om af te vallen: ook voor mijn eigen dagelijkse ritme. Als ik dit jaar slaag wil ik volgend jaar het huis uit, maar dan wil ik niet compleet losslaan. Op deze manier bereid ik me daar alvast op voor. Ik schrijf ook op hoeveel ik slaap (is natuurlijk ook erg goed voor je
).
Lengte: 1.85 (ja, ik weet, lang!)
Gewicht: +/- 72
Cupmaat: 75D
Streef gewicht: 69
Wat ga ik doen:
Het gaat me niet zozeer om het streefgewicht halen, maar meer om het streefgewicht behouden! Ik blijf gewoon sporten zoals ik dat nu doe (2x in de week hockeyen, probéér 2x in de week sportschool) maar ga nu ook bijhouden wat ik eet. Dit doe ik in een boekje, daar schrijf ik dan op wát ik heb gegeten, hoeveel ik heb geslapen, etc. Dit om wat meer ritme in mijn eetpatroon te krijgen.
Het is niet alleen mijn bedoeling dus om af te vallen: ook voor mijn eigen dagelijkse ritme. Als ik dit jaar slaag wil ik volgend jaar het huis uit, maar dan wil ik niet compleet losslaan. Op deze manier bereid ik me daar alvast op voor. Ik schrijf ook op hoeveel ik slaap (is natuurlijk ook erg goed voor je
).