|
Post by ♥ Amber on Jan 20, 2008 18:50:01 GMT 1
Wie heeft er goede tips voor doorzettingsvermogen?
Ik zelf denk dat mijn functie op dit forum een goede bijdrage zal zijn aan mijn doorzettingsvermogen. Hoe kan ik nou een forum runnen voor meiden die willen afvallen terwijl ik zelf 3 bigmacs naar binnenwerk. (om maar even een uiterste te noemen, dat doe ik niet echt hoor)
|
|
|
Post by danielle on Jan 22, 2008 17:58:14 GMT 1
Telkens als ik 's avonds de neiging heb om iets lekkers te pakken, denk ik eerst bij mezelf: Wil je nou afvallen, ja of nee? Dan denk ik: JA! Dus dan pak ik niks of ik pak bijvoorbeeld een appel ofzo.
|
|
|
Post by ♥ Amber on Jan 22, 2008 19:42:39 GMT 1
Dat is een goede! Ik had vanmiddag ook nog iets bedacht, helaas beni k dat nu weer vergeten. Nouja, het schiet me vast wel weer eens te binnen.
|
|
inge
Nieuw lid
Posts: 11
|
Post by inge on Jan 22, 2008 20:30:07 GMT 1
Behalve de gewone dingen "glas water ipv wat te eten, appel in plaats van snoepgoed", kan je er ook aan denken dat met name 'savonds wat lekkers pakken ontzettend slecht voor je spijsvertering en voor je nachtrust is Wat ik zelf ook vind: verbied je zelf niet alles. Dan is het gezond-afvallen echt niet leuk meer. Zorg er voor dat je voor jezelf een soort tegengewicht opstelt: 'als ik nu een stukje chocola pak/koekje, ga ik de volgende keer lopend naar ***, of 10 minuten extra op de loopband.' Dat helpt mij met het doorzetten: mezelf niet alles verbieden
|
|
|
Post by danielle on Jan 22, 2008 22:07:29 GMT 1
Ja, dat had ik gistermiddag ook. Ik heb één klein stukje chocola genomen, en vandaag me gewoon aan mijn 'programma' (zoals ik dat noem) gehouden. Als je de hele tijd maar gezond eet word je ook gek! Zeker als je mensen ziet die bergen chocola eten en die NIET aankomen.
|
|
inge
Nieuw lid
Posts: 11
|
Post by inge on Jan 23, 2008 15:01:39 GMT 1
Wacht maar totdat die uitgegroeid zijn. Of ze hebben 'mazzel' met die spijs-verterings shizzle. Kan ook nog
|
|
|
Post by ♥ Amber on Jan 27, 2008 16:05:38 GMT 1
Echt onaardig dat we niet gewoon allemaal een snel werkende spijsvertering hebben
|
|
jeske
Nieuw lid
Posts: 15
|
Post by jeske on Feb 27, 2008 21:14:03 GMT 1
Idd dat zou ik best willen.
Maar wat ik dus doe is: -een dag in het weekend een broodje met wat lekkers. Dus hagelslag/chocopasta/jam/vette worst/etc. Ik kies gewoon waar ik die dag zin in heb. Maar het mag maar een dag dus als ik het zaterdag doe, mag ik het zondag niet meer. En ik doe het beleg dan ook niet dik... maar wat dus een zwak punt van mij is, dat ik hagelslag gewoon veel lekkerder vind als magere kaas ofzo. Dus als ik dat dan af en toe mag hou ik het langer vol. - Optijd naar bed gaan en mijn huiswerk optijd maken. Stress en vermoeidheid zijn echt dompers voor mijn doorzettingsvermogen, en dan heb ik ook meer zin in vet voedsel. Dus als ik dat vermijd scheelt het een hoop.
|
|
|
Post by stijlxloos on May 11, 2008 20:51:28 GMT 1
woow jeske.. Goed idee, dit ga ik ook proberen! dankje
|
|
jeske
Nieuw lid
Posts: 15
|
Post by jeske on May 12, 2008 20:01:23 GMT 1
Oja dat broodje met iets lekkers ding moet je natuurlijk wel alleen doen als je dat weekend niet al om een andere reden iets lekkers mag (bijv. feestje)
|
|
jeske
Nieuw lid
Posts: 15
|
Post by jeske on May 14, 2008 20:58:52 GMT 1
Nog een tipje: Vertel er niet te veel mensen over. Bijv alleen je ouders en je beste vriend(in). Hoe minder mensen het weten hoe beter. Als veel mensen het weten komt er een druk op je en dat is niet fijn. Dan gaan mensen vaak vragen hoe het gaat en of je al veel bent afgevallen. En als niet veel mensen het weten krijg je soms ook reacties van "Goh wat zie je er toch goed uit, ben je afgevallen?" en dan weet je zeker dat ze het niet zeggen om je een goed beeld over jezelf te geven ofzo maar omdat ze het echt menen.
|
|